Nutrición Clínica + Psicología TCC
Soy nutrióloga clínica y psicóloga cognitivo-conductual. Te ayudo a entender por qué comes como comes, sin báscula, sin dietas restrictivas y sin culpa.
Por qué soy diferente
La mayoría de consultas te dicen QUÉ comer. Yo te ayudo a entender POR QUÉ comes como comes. Esa es la raíz.
Maestría en Nutrición Clínica + Licenciatura en Psicología con enfoque en TCC. Las dos capas que la mayoría de consultas no tiene.
No te peso. No te juzgo. No te doy un plan de 1,200 calorías. Trabajo con tu relación con la comida, no contra tu cuerpo.
Vivo con depresión y TDAH. No te hablo desde un manual. Te hablo desde la empatía real de alguien que entiende.
Cómo trabajo
No es un programa de 21 días. Es un proceso real, a tu ritmo, con acompañamiento profesional.
Identificamos las reglas alimentarias que internalizaste: qué te dijeron de tu cuerpo, cómo aprendiste a comer, por qué la comida se convirtió en campo de batalla.
Reconstruimos la comunicación con tu cuerpo. Hambre, saciedad, emociones. Aprendes a distinguir qué necesitas realmente.
Con herramientas de TCC y nutrición clínica, creamos una nueva relación con la comida. Sin rigidez, sin compensación, sin culpa.
Antes de agendar
Mi enfoque no es para todo el mundo. Y eso está bien.
Sí es para ti si...
No es para ti si...
Lo que dicen mis pacientes
No mido el éxito en kilos perdidos. Lo mido en paz ganada.
"Me preguntó POR QUÉ como así. Ningún nutriólogo me había hecho esa pregunta en 15 años."
Paciente, 34 años, Monterrey
"Por primera vez en mi vida, comí un helado sin culpa. Suena pequeño pero para mí fue enorme."
Paciente, 28 años, CDMX
"Pensé que era otra nutrióloga más. No lo es. Es la primera persona que conectó mi ansiedad con mi forma de comer."
Paciente, 41 años, Tijuana
"Dejé de pesarme hace 3 meses. Mi relación con la comida y conmigo misma cambió completamente."
Paciente, 32 años, Guadalajara
50 minutos donde por fin alguien te escucha sin juzgarte. Sin báscula. Sin plan genérico. Solo tú y la raíz del problema.
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Sobre mí
Durante años creí que el problema era mi cuerpo. Conté calorías, hice dietas, me castigué. Hasta que entendí que el problema no era lo que comía, sino lo que sentía cuando comía.
Estudié nutrición clínica (Maestría) para entender la biología. Después estudié psicología (TCC) para entender la mente. Porque la comida es las dos cosas.
Hoy acompaño a mujeres que están donde yo estuve. Sin juzgar. Sin pesar. Sin prometer transformaciones de 21 días.
95%
de las dietas fracasan
en 5 años
5.68M
mujeres con TCA
en México
<10%
recibe tratamiento
profesional
2%
del contenido de nutrición
en TikTok es preciso
Consulta
Todas las consultas son virtuales, de 50-60 minutos. Sin báscula. Sin juicio.
Blog
Alimentación Intuitiva
Lo que realmente pasa cuando comes sin hambre física y por qué castigarte solo empeora el ciclo.
Psicología + Comida
Por qué cada dieta funciona menos que la anterior y qué dice la neurociencia al respecto.
Tendencias
Datos reales sobre la calidad de la información de salud en redes y cómo protegerte.
Preguntas frecuentes
Si tu pregunta no está aquí, mándame un DM en Instagram.
Todas las consultas son virtuales (videollamada). Puedes tomarla desde cualquier lugar de México o Estados Unidos. Solo necesitas conexión a internet y un espacio donde te sientas cómoda para hablar.
No en el sentido tradicional. Mi enfoque es ayudarte a reconectar con las señales de tu cuerpo para que TÚ sepas qué necesitas comer, cuándo y cuánto, sin depender de una hoja de papel.
Entre 50 y 60 minutos. La primera sesión suele extenderse un poco más porque dedicamos tiempo a entender tu historia completa con la comida.
No te peso. No te mido. Te pregunto cosas que probablemente ningún nutriólogo te ha preguntado: cómo es tu relación con la comida, qué sientes cuando comes, qué te dijeron de tu cuerpo de chica, qué función cumple la comida en tu vida hoy.
No. La mayoría de mis pacientes no tienen un TCA diagnosticado. Tienen una relación complicada con la comida: culpa, restricción, atracones, pensamiento constante sobre comida. No necesitas un diagnóstico para merecer ayuda.
Tengo doble formación: Maestría en Nutrición Clínica y Licenciatura en Psicología con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual. La mayoría de las consultas tratan la comida o la mente por separado. Yo trabajo las dos juntas, porque tu relación con la comida no es solo biológica ni solo emocional.
Sí. Al ser consulta virtual, atiendo pacientes en toda la República Mexicana y en Estados Unidos (en español). El pago es en pesos mexicanos por transferencia.
Depende de tu proceso. Algunas pacientes ven cambios significativos en 4-6 sesiones. Otras necesitan un acompañamiento más largo. No hay fórmula universal.
Da el primer paso
No necesitas otro plan. Necesitas a alguien que entienda el por qué. Sin fecha límite. Sin presión. A tu ritmo.
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